다이어트 중이라면 이런것들 조심하세요~

 

 

다이어트 하는 분들에게 좋은 팁이 될 것 같은 것들을 알려드릴게요~

 

여름이 되고부터 다이어트에 부쩍 열을 올리는 분들이 많으실텐데

살이 쉽게 빠진다면 좋겠지만 쉽게 빠지지 않아 좌절하는 분들도 분명 계실거라 생각합니다!

그러나!! 노력은 배신하지 않는다는거 기억하시면서 밑의 팁들을 조언 삼아 들으신다면

훨씬 마음의 위안 같은게 되지 않을까 싶네요^^

 

 

 

우선 첫번째로 거울과 체중계는 다이어트의 적입니다!

 

거울을 보고 나 팔뚝, 혹은 허벅지, 뱃살 등이 왜 안 빠지지? 왜 그대로인 것 같지?

생각하고 체중계에 올라섰다가 포기하는 분들이 많은데

체중계는 숫자에 불과하고 살이 빠지려면 시간이 필요한 법인데

거울을 통해 자꾸 자신의 몸을 체크하고 스트레스를 받는다면

살이 빠지는데 필요한 시간보다 자신이 먼저 지쳐 다이어트를 그만두기 쉽거든요~

 

그리고 식사 조절이 관건인데 항상 뭐가 먹고 싶다 하는 등의 생각을 하는건

정말 다이어트에 좋지 않다고 해요ㅜㅜ 저도 그 생각 때문에

매번 다이어트에 실패하는 것 같은데 그럴 때는 잠시 잠깐 게임을 한다던지 하면서

생각을 돌리는게 좋을 것 같네요!

 

배고픔은 누구나 견디기 힘들다는것도 기억하시면서 배가 고프다면

물이나 차 등을 통해 허기를 달래보는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요 ㅋㅋㅋ

 

저도 얼음 같은걸 먹고 있었더니 허기가 좀 달래졌거든요^^

 

우리 모두 올 여름에는 날씬한 몸이 됐으면 좋겠네요!!!