밤에 먹어도 아침에 큰 탈이 없는 식품들 !!ㅎㅎ

 

 

저는 오전이랑 오후에는 괜찮은데 저녁부터해서 왜 이렇게 식욕이
왕성해지는건지 모르겠어요ㅜㅜ 먹고 싶은 것도 많구
집에 살 찌는 음식들만 있어서...ㅋㅋㅋ살이 빠지지를 않는데
밤에 먹어도 크게 상관이 없는 음식들을 소개하려구 해요~

 

당연히 칼로리도 조금 낮은 편이구 속이 더부룩 하지 않아서 좋은 것들입니다!

 

 

 

 

첫번째로는 아몬드! 아몬드는 좋은 지방이 많다고 해서
하루에 10알 정도 먹는걸 다이어트시에 권장할 정도로 좋은 음식이라
출출할 때 많이 말고 조금만 먹는다면 주전부리로도 좋을 거예요 ㅎㅎ

 

그리고 베리랑 감귤류는 수분이 많아 포만감을 느끼게 하고
면역력까지 강화시켜준다고 하니까 정말 좋은 식품이라고 할 수 있어요!
대신 칼로리가 좀 높은 편이라 자제해야겠죠^^

 

그리고 물은 당연히 모두가 알고 있듯이 정말 좋은 식품(?) 중 하나인데
잠자리에 들기 전에 한 컵 정도를 마시면 나트륨을 씻어낼 수 있어서
더 좋다구 해요~ 닭고기나 생선 같은 것도 기름기가 없는 살코기 내에서
좋다고 합니다! ㅋㅋ 신진대사를 촉진해 잠자는 동안 칼로리를 태우는데
도움을 준대요~ 저녁에 치킨 먹는거 말고 닭가슴살 샐러드를 먹는다던지
생선구이를 반찬으로 먹으면 좋겠죠?!^^

 

야식...끊을 수 없다면 대체식품으로라도 즐겨요 ㅎㅎ