키리의 잡다한 정보

다음주에 신랑 친구들 모임에서 부부동반 캠핑을 가자는 이야기가 있는데요.. 캠핑의 주 목적은.. 추억도 쌓고 맛있는 것도 많이 먹자 입니다. 그래서 와이프들 단톡방에서는 주로 먹는 이야기가 주를 이루고 있는데요.. 그 중에서도 요즘 가장 핫한 홍가리비와 딱새우 그리고 석화 이야기가 주를 이루고 있습니다.

석화는 다른말로 굴이라고도 하는데요. .지금이 제철이라서 그런지 아주 통통하고 실하다고 하는데요.그런데 이 굴이 바다의 우유라고 할 정도로 아주 몸에 좋다고 합니다. 그래서 오늘은 굴에는 어떠한 효능이 있는지 하나씩 알아볼까 합니다.

우리 몸에 콜레스테롤이 점차적으로 누적되면 성인병을 유발하게 되는데요 굴 속의 타우린이란 성분이 콜레스테롤의 수치를 낮추는 작용을 하여 동맥경화와 같은 성인병을 예방하는데 아주 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

여성분들은 매달하는 생리로 인해 철분이 결핍되어 빈혈을 일으키는 경우가 많다고 하는데요.
이런 철분의 결핍을 굴이 치료한다고 합니다. 굴에는 칼슘과 철분이 풍부하기 때문에 빈혈증세를 완화 시키는데 아주 좋다고 하네요.

굴에 함유된 아연성분은 남성호르몬인 테스토스테론의 수치를 향상시켜 남성의 정력을 증진시켜주며 생식기능을 향상시켜주는 효과가 있다고 하니, 지금이 제철이라 영양분이 가득한 굴을 남편들이 많이 먹어야 할 것 같습니다.

굴은 지방의 함량이 적고 칼로리가 낮으며 칼슘이 풍부하기 때문에, 다이어트로 인한 식사조절시에  부족한 칼슘을 보충해주는 효과가 잇다고 합니다.

거기다 굴을 왜 바다의 우유라고 하는지 아시나요? 굴에는 체내의 정상적인 면역기능과 함께 세포분열 중의 필수 영양소인 아연을 함유해서 성장기 어린이들의 성장발육에 도움이 되어서 바다의 우유라고 불린다고 하네요.

굴이 한창 제철인 시기가 바로 지금이라고 하는데요. 그래서 석화나 굴을 판매하는 곳이 많다는 것을 알 수가 있습니다. 제철 맞은 굴~ 많이 많이 드시구요. 다들 올 겨울도 건강하게 보내시기 바랍니다^^

연말이 다가오면 각종 전시회나 공연 콘서트 그리고 뮤지컬에 대한 홍보가 거리마다 보이는데요. 출 퇴근길에 보니 울산에서는 벤이 콘서트를 한다고 하더라구요^^ 그리고 제가 좋아하는 올해 가장 큰 이슈가 있었던 미스트롯의 콘서트도 있다고 하는데요.

각종 콘서트, 공연이 많은 12월 어떠한 공연들이 있는지 한번 둘러 보는 것도 나쁘지 않을 것 같은데요. 특히 연말에 전국적으로 많이 있는 연말 콘서트를 한번 쭈~욱 둘러보도록 하겠습니다.

제가 좋아하는 가수중에 케이윌이 전국을 돌며 연말 콘서트를 한다고 하는데요. 서울에서 시작하여서 부산과 대전 광주 대구 성남 수원까지 주욱 전국투어를 한다고 합니다. 음.. 왜 울산에서는 하지 않을까요?? 케이윌의 목소리 너무 좋은데요~ 울산에서 공연이 없다는 것이 조금 아쉽기는 합니다.

앞에서 잠시 언급하였던 미스트롯의 콘서트 청춘이 전국투어를 한다고 합니다. 12월7일 익산을 시작으로 하여 울산과 인천,안양, 대구, 부산, 등을 돌면서 미스트롯을 사랑하는 관객을 만난다고 하는데요. 미스트롯의 히로인인 송가인 홍자를 비롯하여 숙행 등이 나온다고 하니 즐거운 시간 만드시기 바랍니다.

부산에서는 뮤지컬 오페라의 유령이 7년만의 오리지널 내한을 한다고 합니다. 오페라의 유령의 경우 유명한 넘버가 많은 것은 물론이며 웅장한 세트와 멋진 샹들리에 등등~ 무대감상만으로도 황홀경에 빠질 수가 있다고 하는데요. 12월13일부터 시작된다고 하니, 오리지널 내한에 관심이 많으신 분들은 꼭 한번 보시기 바랍니다.

ost가 매우 유명한 영화를 뮤질컬로만든 보디가드가 11월에 오픈을 하였는데요. 김선영 박기영 손승연, 이동건, 강경준 등 국내의 멋진 배우들이 주연을 맡은 이 뮤지컬 역시 영화의 감동을 느껴보고 싶으신 분들이라면 연말을 멋지게 보낼 수 있는 뮤지컬이 아닐까 싶네요.

마지막으로 12월24일에 울산의 kbs홀에서는 이은미의 30주년 공연이 펼쳐 진다고 합니다. 음~ 저희 어머니가 참 좋아하는 가수인데요. 예약을 해서 어머니와 함께 공연을 관람하고 싶어지네요^^ 여러분도 좋은 공연과 함께 따뜻한 12월을 보내시기 바랍니다.

가을이 되면서 피부만 푸석해지는 것이 아니라 머리카락까지도 푸석해지는 느낌이 드는데요. 그렇다고 매번 미용실에 가서 케어를 받기에는 비용이 만만치 않은데요. 이럴때 집에서 헤어팩을 만드는 방법 몇가지만 알아둔다면 너무 쉽겠지요^^

1. 달걀 노른자 헤어팩 : 달걀 노른자의 경우 미용실에서도 펌에 많이 사용하는 재료라고 합니다. 단백질과 미네랄 지방이 풍부하기 때문에 생기 넘치는 머릿결을 만들게 도와 줍니다. 재료는 달걀노른자 1개 올리브유 우유 만 있으면 됩니다.

우유에 달걀 노른자와 올리브 유를 골고루 섞어 주세요. 온수로 머리를 헹군 후 물기를 없애주세요. 우유에 섞은 노른자팩을 샴푸하듯 골고루 발라주세요. 10분~15분이 지난 후 미지근한 물로 팩이 모발에 붙지 않게 꼼꼼하게 헹궈주세요.

2. 다시마 & 레몬 헤어팩 : 비타민C가 풍부한 레몬은 노폐물을 깨끗하게 제거해주는 효과가 있어서 피지가 많은 지성두피를 가진 분들에게 좋다고 합니다. 재료는 다시마와 레몬 1개 입니다.

레몬을 깨끗하게 씻은 후 껍질을 벗겨 주세요. 다시마를 잘게 잘라주시구요 다시마와 레몬을 함께 끓여 주세요, 끓은 후 걸죽한 국물이 나오면 건더기를 건져낸 후 우려낸 물을 머리카락에 골고루 발라주신 후 10분~15분이 지난 후 미온수로 헹구시면 됩니다.

3. 마요네즈 헤어팩 : 마요네즈는 헤어팩으로 오래전부터 많이 사용하는 것을 볼 수가 있었는데요. 메요네즈와 레몬이 합쳐지면 더 좋은 효과가 있다고 합니다.

머리길이에 따라서 적절히 전체 도포가 가능할 정도로 마요네즈를 담아 줍니다. 담긴 마요네즈싀 1/4 분량의 레몬즙을 넣어 잘 섞어 주세요. 샴푸 후 두피를 제외한 모발 전체에 골고루 발라주고 랩이나 비닐캡을 씌워 20분 기다려주세요. 그 후 미온수로 깨끗하게 행궈내주세요.

4. 올리브오일 헤어팩 : 모발이 윤기가 없거나 푸석하고 탈모의 징후가 있는 경우 올리브오일 헤어팩을 하시면 좋다고 합니다 재료는 올리브오일과 플레인요구르트만 있으면 됩니다.

적당한 그릇에 올리브오일과 플레인요구르트를 1:1 비율오 적당량을 넣어 골고루 저어주시기 바랍니다. 샴푸 후 타올건조한 모발과 두피에 골고루 바르고 랩이나 비닐캡으로 감싼 후 10분정도 후 깔끔하게 헹궈내세요. 샴푸를 할 시 두피는 최대한 깨끗하게 하며, 모발은 적당히 씻어내도 괜찮습니다.

몇일 비가 내리더니 갑자기 또 무더워졌네요.. 이렇게 더울 때는 시원한 계곡물에 발을 담그고 수박을 한조각 먹으면 신선노름이 따로 없을 것 같은데요.. 이제 본격적인 더위가 시작이 되고, 여름휴가철이 시작이 될 텐데.. 주변 계곡을 한번 알아두시는 것은 어떨까요?

울산 울주군 삼남면에는 작천정계곡이라고 불리기도 하고 작괘천이라고 불리기도 하는데요. 해발 1083m의 간월산에서 흘러서 등억리를 지나면서 작천청 앞을 흐르고 있습니다. 봄에는 근처에서 벚꽃축제를 하기도 하고, 여름에는 등억알프스 야영장 바로 앞의 계곡에서 물놀이를 하기에 아주 좋다고 합니다.

양산에는 아주 유명한 곳이 있습니다 바로 영남알프스라고 불리는 곳의 심장부 배내골인데요. 맑은 계곡 옆으로 야생 배나무가 많이 자란다고 하여 배내골이라고 합니다. 양산시내에서는 조금 떨어져 고갯길을 넘어 산으로 둘러싸인 배내골에은 고지대 사이에 끼여있는 긴 골짜기라서 일조량이 다른 지방보다 2시간이나 짧아서 여름에도 냉기가 감돈다. 또한 이 영남 알프스자락에는 철구소라는 곳이 있는데요. 이 곳 역시 계곡에서 물놀이를 즐기시기 좋다고 합니다.

부산사람들에게는 유명하지만 타지역 분들에게는 잘 알려지지 않은 계곡 바로 대천천계곡입니다. 부산 화명동에 위치를 하고 있구요. 애기소라고 불리기도 하는 것 같더라구요, 이 곳은 주차장이 따로 없기 때문에 주차를 하기가 조금 불편한 감이 있습니다. 하지만 입구에 공중화장실이 매우 깨끗하고 씻을수 있는 시설이 있어서 좋다고 합니다. 또한 물이 얕고 아이들이 놀기에 좋다고 하네요. 단 취사행위적발시 벌금이 있으니 주의하세요.

경북포항에는 아주 유명한 계곡이 있습니다. 바로 상,하로 구분되어지는 상옥계곡과 하옥계곡이 있습니다. 저도 어렸을 때는 정말 자주 갔었던 기억이 있는데요. 일단 물이 매우 맑고 시원합니다. 가끔은 추울 정도인데요^^ 예전에는 취사도 가능해서 고기도 구워먹고 했었는데 지금은 어떨지 모르겠네요. 아이들이 튜브타고 놀기에 적당한 깊이기 때문에 가족단위로 놀러가기 아주 좋습니다.

자~ 위쪽으로 올라가 발까요? 용문산 동쪽자락에 위치한 중원산과 도일봉 사이에는 중원계곡이라고 있습니다. 이 곳은 수심이 깊어서 조심을 하기는 해야 하는데요. 그래도 경관이 매우 멋진 곳이며, 기암괴석이 곳곳에 있으며, 산에 나무가 많아서 경관과 산림욕 그리고 계곡에서 수영까지 일석 삼조의 경험을 할 수가 있다고 합니다.

다음은 무주에 위치한 덕유산 국립공원안입니다. 구천동계곡인데요.  입구가 되는 나제통문을 비롯하여 여러 명소들이 위피하고 있는 이곳은 나무가 빼곡하고 물이 매우 맑아서 시원한 느낌을 준다고 합니다.

강원도 동해시에는 무릉도원이라고 불리우는 무릉계곡이 있다고 합니다. 금란정에서 거대한 무릉바위의 장엄한 경관을 감상할 수 있는 것은 물론 계곡근처에 자리잡은 삼화사까지 둘러본 후 계곡물에 발을 담그면 그것이 바로 무릉이 아닐까요^^

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신나는 어린이 동요 메들리 연속듣기

어린이집이 쉬기라도 하면 아이들과 하루종이 있기 너무 힘드시죠.

이럴때 잠시라도 엄마를 쉬게 해 주었으면 하는 생각이 간절하기도 하죠.

아이들이 관심을 갖는 신나는 동요를 틀어주는 것도 방법입니다.

동영상과 함께 나오는 동요는 아이들의 관심을 끌기도 하고,

함께 춤추고 노래하다 보면 지쳐서 빨리 잠드는 효과도 보기도 하죠 ^^

아래 어린이들과 유아들에게 틀어줄만한 동요 신나는 메들리 몇개 첨부합니다.

● 신나는 어린이 동요 메들리 연속듣기

● 곰세마리등 어린이 인기동요 모음

● 산중호걸 등 어린이 인기동요 모음

무료찬송가듣기 ccm듣기

독실한 크리스천이라면 평소에나 운전할때나  찬송가와 CCM을 많이 들으시죠.

무료로 회원가입 없이 들을 수 있는 사이트가 있어서 몇개 소개를 해 드립니다.

저도 신자가 아닐때 회사 사무실에서 상사분이 틀어주는 씨씨엠을 듣고,

참 멜로디가 좋다라고 생각하면서 들었던 생각이 나네요.

가끔 생각날때 듣는데요, 마음을 편하게 해주어 참 좋답니다. 아래 첨부합니다.

● 무료찬송가듣기 ccm듣기

● CCM노래모음 연속듣기

● 기독교인이 가장 좋아하는 힐링 찬송가

이사시 주소 한번에 일괄변경 방법, 은행, 카드사 등

이사할때마다 우편물주소 바꾸기 너무 힘들지 않나요?

가스, 전기, 신용카드, 보험, 은행, 각종 협회 우편물까지.... 바꿀게 한두가지가 아니라 이사하기 겁날정도죠.

이걸 편하게 해 주는 이사시 금융주소 한번에 서비스가 있어서 소개합니다.

은행, 농협, 증권사, 한국장학재단,  생명보험사, 손해보험사, 신용카드사, 할부금융리스사, 저축은행, 종금사와 그 유관기관 등등의 주소를 일괄변경이 가능하게 금감원과 협약을 한 대부분의 기관들이 가능합니다.

● 금융주소 한번에 변경 서비스

각 금융기관홈페이지에서 서비스 신청이 가능합니다.

인터넷을 통해 한번에 신청하시길 바랍니다.

본인이 거래하는 금융기관 홈페이지 아무곳에서나 가능합니다.

신청변경 뒤 완료까지는 대략 1주일이면 된다고 합니다.