키리의 잡다한 정보

제가 요즘 몸이 않좋기는 하나 봅니다. 얼마전 건강검진을 통하여 당뇨의 위험을 경고 받았는데요 ㅠㅠ 수치가 아슬아슬 위험하다고 하니 얼마나 걱정이 되는지 모르겠습니다. 그래서 일까요 요즘에 당뇨에 좋다는 것은 다 알아보고 다니는데요. 오늘은 그 중에서도 당뇨에 효과가 있다는 차에는 어떠한 것이 있는지 한번 알아볼까 합니다.

가장 먼저 이 차는 많은 분들이 즐겨 마시기도 하는데요. 바로 메밀차 입니다. 메밀차의 경우 당뇨병이나 동맥경화증의 예방제라고 하는데요. 특히 성인병을 예방하는데 효과가 있다고 합니다. 항산화 작용 및 항 염증 개선의 효과가 있어서 간기능개선에 좋다고 하며, 메밀에 있는 루틴이라는 성분이 혈압을 정상화 시켜주는 효과가 있다고 하네요.

오미자의 경우 5가지 맛을 낸다고 하여 이름이 오미자인데요. 이 오미자에는 혈당수치를 조절해주는 능력이 있다고 합니다. 오미자차를 마셔주면 혈당의 안정을 찾는데 효과가 있으며, 높은 혈당으로 인한 소갈증세를 해소하는데 도움이 된다고 하네요.

천마차 역시 당뇨에 좋다고 하는데요. 천마차는 혈관질환과 고혈압, 뇌졸중등의 성인병의 약재로 많이 활용이 됩니다. 천마에 함유가 되어있는 가스트로딘 성분의 경우 혈관벽의 노폐물을 제거해주는 것은 물론 뇌의 혈관을 뚫어주는 역할을 하며, 혈액속의 탁한 물질을 제거하여 혈액정화 작용에 기여 한다고 하네요.

뽕잎은 탁해져있는 혈액을 정화시켜주는 효능이 있다고 합니다. 그래서 고혈압과 당뇨 동맥경화와 같은 질환을 예방하는데 효과가 있다고 하는데요. 기침과 가래 감기 등을 해소하여 면역력을 상승시켜 주며, 뽕잎에는 각종 무기질과 비타민, 식이섬유 등이 풍부하기 때문에 변비를 해소해준다고 하네요.

뚱딴지 꽃잎이라고 하시나요? 이름이 생소한데요. 돼지감자의 꽃잎이라고 하면 아하! 하실 것입니다. 돼지감자의 경우 당뇨에 좋은 식품이라는 사실은 이미 많이 알려져 있는데요. 돼지감자는 밭에서 나는 천연인슐린이라고 불리우며 이놀린성분이 일반 감자보다도 70배 이상이나 함유가 되어 있어서 식품 중 당뇨 예방에는 제일 좋은 식품가운데 하나라고 합니다. 돼지 감자의 이놀린은 혈당수치를 떨어뜨려주는 효과가 있으며, 합병증 예방에 도움이 된다고 하니, 꼭 기억해두세요.

어제 슈가맨 시즌3를 통하여 보고싶은 그때 그 가수들을 이야기 했는데요. 오늘도 보고싶은 가수들을 한번 나열해보도록 하겠습니다.. 사실 태사자 이후... 멍~~ 하고 있는데요... 음... 어디 스포를 보니 오늘 나오는 가수가.. 제가 좋아하는 여자 듀오 라는 소문이...ㅎㅎ 오늘도 본방사수들어가야 겠습니다. 자 그러면 제가 보고 싶은 지극히 개인적인 감정을 담아 ㅎㅎ

오늘 첫번째는 바로 OPPA입니다. 남성 7인조 그룹인데요. 저는 처음에 이 그룹에 잠깐 헷갈렸던것이 가수 비가 있던 그룹이 이 그룹이었나 했는데.. 아닙니다 ㅎㅎ 오피피에이 하면 생각나는 노래는 데뷔곡인 애국심인데요.. 나의 꿈속에~~ 하면서 국기에 대한 경례를 하는 안무가 생각이 나는 노래입니다^^ 다들 어디서 뭘 하고 지내는지 궁금하네요...

그리고 제가 OPPA와 잠시 헷갈렷던 그룹.. 바로 팬클럽입니다... 이 그룹은 비가 고등학교떄 데뷔를한 그룹으로 알려져 있는 그룹인데요. 데뷔곡인 꿈을 찾아서는 한떄 제가 좋아했던 곡으로 제가 학교 다닐때 댄스 동아리에서 췄던 춤이기도 합니다^^ 비가 직접 나온다면 참 좋을 것 같지만... 음.. 가능성이 있을까요?

세번째 보고싶은 가수는.. 이분이 빠지면 안됩니다.. 첫눈이 온다구요를 부른 이정석님입니다.  이정석님은 86년 MBC대학가요제 출신으로서 데뷔 후 신인상 부터 올해의 가수상까지 꾸준한 인기를 구가 했던 솔로가수라고 할 수가 있는데요. 저는 첫눈이 온다구요도 좋기는 하지만 이정석님과 조갑경님이 부른 사랑의 대화도 매우 좋아하는 곡입니다. 그리고 아픈이별, 연가, 등등 좋은 노래가 굉장히 많은데요, 꼭 슈가맨에서 볼 수 있었으면 좋겠습니다.

네번째는 옛날가수라고 하기에는 조금 그렇지만.. 슈가맨 시즌2에서는 쥬얼리도 나왔으니.. 이 그룹이 보고 싶습니다.. 바로 샤크라인데요^^ 황보 정려원 이은 보나가 있었던 샤크라 특히 보나는 원년 멤버는 아니구요 다른 멤버였었는데.. 이름이 생각이 나지 않는군요.. 일단 정려원은 배우로 활약중이고 황보도 간간히 예능에서 볼 수가 있는데 나머지 두 멤버는 어디에서 뭘하는지 궁금하네요.

다섯번째는 밀크입니다^^ SM에서 제가 엄청 좋아했던 가수인데요... 앨범 하나 내고 홀연히 사라진 비운의 걸그룹이라고 할 수 있습니다... 단 서현진과 박희본의 경우 지금 배우로 활약중인데요. 서현진이 데뷔한 그룹으로 엄청 많이 알려져 있는데요. 밀크와 함께 전혜빈의 그룹으로 알려진 LUV도 한번 봤으면 좋겠다는 생각을 해봅니다.

일단.. 오늘 라인업 하나가 스포로 떠서... 진짜인지 엄청 기대가 되는데요.. 태사자와 양준일에 이을 이슈메이커가 될 슈가맨을 기다려 봅니다^^

요즘 금요일 밤9시 마다 참 즐겁습니다^^ 바로 슈가맨 시즌3가 다시 시작을 했기 때무인데요. 저는 슈가맨 처음 파일럿일때 부터 시즌1~3 2회까지 한번도 빠지지 않고 다 보았는데요^^ 그래서 다시보는 가수들이 참 반가웠습니다

특히 예전에 응급실을 부른  izi도 그렇고, 아내의 유혹 ost를 부른 차수경님도. 가을동화 ost를 부른 정일영님도 다~~ 좋았는데요... 거기다.. 시즌2에서 다시 볼 수 있었던 장나라님의 스윗드림 무대라던가... 귀엽던 아이들이 숙녀가 되서 돌아왔던 7공주까지 완전 너무 좋았는데요.

이번 시즌3 첫회를 장식한 태사자~~ 꺄~~~ 저는 시즌1때부터 보고 싶다고 그렇게 노래를 불렀는데.. 시즌3에 나오셔서 너무 좋았어요^^ 하도 꺅꺅 거리면서 봤더니 남편이 나가라고 ㅋㅋ 질투를 ㅋㅋㅋㅋ 그래도 좋았어요^^ 제 최애픽이었던 형준오빠를 다시 보게 되다니 눈물이 ㅠㅠ 쿠팡맨 하고 계신다는데 다치지 말앗으면 좋겠어요~

아 얼마전에 보니 다시 기획사와 손 잡으셨던데^^ 방송활동도 열심히 잘 하셨으면 좋겠어요^^ 이렇게 슈가맨 시즌1~3까지 많은 가수들을 다시 만날 수 있었지만.. 아직 못만난 가수들도 많은데요. 그 중에 제가 보고싶은 가수를 몇명 추려 보았는데요.... 사담이 많아져서 1탄과 2탄으로 나눠야 할 것 같아요 ㅎㅎ

먼저 첫번째로는 사준입니다.. 여러분 메모리즈 노래 아시나요?? 종소리로 뎅뎅~~ 하면서 시작하는 전주와 함께 당신께 드릴말이 있어요~~ 라고 감미로운 목소리로 노래부르는 사준님이신데요. 메모리즈 말고도 호박이라는 노래도 참 좋은 노래이고 남겨진 슬픔도 참 좋은데요.. 꼭 나왔으면 좋겠어요.

두번째는 바로 비비 입니다... 비비하면 원히트 원더라고 생각을 할 수도 있습니다 그 이윤 하늘땅 별땅이 워낙 메가히트곡이기 때문인데요. 하지만 비비의 노래 가운데 비련 역시 완전 좋은 노래라는 사실 많이 아시죠? 두분이 나오셔서 하늘땅별땅과 비련을 불러 주신다면 정말 감동받을 듯 합니다.

세번째로는 아이돌입니다. 아이돌의 멤버 한분은 예전 슈가맨의 관객석에서 나타난 적도 있었는데요. 바우와우는 정말 제가 어릴적에 좋아하던 노래라서 꼭 한번 다시 들어 보고 싶기도 합니다^^ 아이돌의 멤버 두분은 어디서 무얼 하고 있는지 얼마나 자랐는지 궁금하네요^^ 바우와우~ 그 때는 참 많은 인기를 얻었던 노래였는데^^ 너무 갑자기 사라져서 아쉬웠어요...

오늘은 이렇게 사준, 비비, 아이돌 3분의 가수가 보고싶다고 혼자 징징거려보았는데요 ㅋㅋ 다음 시간에는 또 어떤 가수를 보고싶다고 징징거릴지 궁금하지 않으신가요?? 그렇다면 내일을 기다려 주세요^^

손이시려워 꽁! 발이시려워 꽁! 겨울바람 때문에~~ 라는 겨울동요는 누구나 아는 동요인데요^^ 요즘 손 발이 시려워지는 날씨가 몇번 있어서 그런지 이 노래가 참.. 공감이 갑니다 ㅎㅎ 하지만 이렇게 춥다고 하여 집에만 웅크리고 있다는 것은 아무래도 재미 없는 하루하루가 아닐까 싶은데요. 거기다 곧있으면 성탄절을 비롯하여 연말 파티 등 여러 행사도 다양하게 펼쳐진다고 하는데요.

그 가운데서도 방학을 하는 학생들이 있는 곳이라면, 겨울축제 한 두곳은 가봐야 즐거운 겨울이 되지 않을까 하는데요. 수 많은 겨울축제 중에서도 겨울하면 뺄수 없는 겨울 낚시 축제을 한번 알아볼까 합니다.

가장 먼저 깨끗하고 물맑은 양평빙어 축제로 가볼까요^^ 12월 6일 시작된 이 축제는 경기도 양평군 단월면 봉상리 수미마을에서 개최를 하는데요. 매년 개최를 하고 있다고 하며, 2019.12.06일 시작을 하여 2020년2월16일까지 진행이 된다고 합니다. 온라인 예약시 할인도 된다고 하니 꼭 미리 예약을 하고 가시기 바랍니다.

자~ 이번에는 강화로 가보도록 하겠습니다. 강화군 내가면 고천마을과 신선저수지 일원에서 펼쳐지는 강화도 빙어, 송어축제는 매년 많은 분들이 방문을 하는 축제라고 하는데요. 빙어낚시체험은 5,000원, 송어낚시는 2만원이라는 저렴한 금액으로 체험을 할 수가 있어서 참 좋다고 하며, 송어낚시의 경우 여성은 17000원이고 초등학생 이하는 1만원이라고 하니 가족겨울 나들이 장소로 좋을 것 같습니다.

다음은 파주로 떠나 볼까요? 파주에서도 매년 송어축제를 진행하고 있다고 하는데요. 광탄레저타운에서 펼쳐지는 파주 송어축제는 이제 약 10일 앞으로 다가왔다고 합니다. 23019년12월21일~2020년2월9일(일)까지 진행되는 송어축제는 유치원생 및 초등생은 13000원 중학생 이상은 17000원이라고 하네요.

마지막으로 평창으로 넘어가보도록 하겠습니다. 여기는 저도 예전에 한번 가본적이 있는데요. 바로 평창송어축제입니다. 평창군 진부면의 오대천둔치에서 진행되는 이 축제는 2019년12월21일부터 2020년2월2일까지 진행이 되며, 송어축제 뿐 아니라 다체로운 프로그램이 진행이 되기 때문에 볼거리와 즐길거리가 가득합니다. 또한 근처에 스키장들도 가까이 있기 때문에, 겨울레저의 도시라고 불리울 만큼 즐길거리가 가득하니까요. 올겨울 평창으로 떠나보시기 바랍니다.

연말이 다가오면 각종 전시회나 공연 콘서트 그리고 뮤지컬에 대한 홍보가 거리마다 보이는데요. 출 퇴근길에 보니 울산에서는 벤이 콘서트를 한다고 하더라구요^^ 그리고 제가 좋아하는 올해 가장 큰 이슈가 있었던 미스트롯의 콘서트도 있다고 하는데요.

각종 콘서트, 공연이 많은 12월 어떠한 공연들이 있는지 한번 둘러 보는 것도 나쁘지 않을 것 같은데요. 특히 연말에 전국적으로 많이 있는 연말 콘서트를 한번 쭈~욱 둘러보도록 하겠습니다.

제가 좋아하는 가수중에 케이윌이 전국을 돌며 연말 콘서트를 한다고 하는데요. 서울에서 시작하여서 부산과 대전 광주 대구 성남 수원까지 주욱 전국투어를 한다고 합니다. 음.. 왜 울산에서는 하지 않을까요?? 케이윌의 목소리 너무 좋은데요~ 울산에서 공연이 없다는 것이 조금 아쉽기는 합니다.

앞에서 잠시 언급하였던 미스트롯의 콘서트 청춘이 전국투어를 한다고 합니다. 12월7일 익산을 시작으로 하여 울산과 인천,안양, 대구, 부산, 등을 돌면서 미스트롯을 사랑하는 관객을 만난다고 하는데요. 미스트롯의 히로인인 송가인 홍자를 비롯하여 숙행 등이 나온다고 하니 즐거운 시간 만드시기 바랍니다.

부산에서는 뮤지컬 오페라의 유령이 7년만의 오리지널 내한을 한다고 합니다. 오페라의 유령의 경우 유명한 넘버가 많은 것은 물론이며 웅장한 세트와 멋진 샹들리에 등등~ 무대감상만으로도 황홀경에 빠질 수가 있다고 하는데요. 12월13일부터 시작된다고 하니, 오리지널 내한에 관심이 많으신 분들은 꼭 한번 보시기 바랍니다.

ost가 매우 유명한 영화를 뮤질컬로만든 보디가드가 11월에 오픈을 하였는데요. 김선영 박기영 손승연, 이동건, 강경준 등 국내의 멋진 배우들이 주연을 맡은 이 뮤지컬 역시 영화의 감동을 느껴보고 싶으신 분들이라면 연말을 멋지게 보낼 수 있는 뮤지컬이 아닐까 싶네요.

마지막으로 12월24일에 울산의 kbs홀에서는 이은미의 30주년 공연이 펼쳐 진다고 합니다. 음~ 저희 어머니가 참 좋아하는 가수인데요. 예약을 해서 어머니와 함께 공연을 관람하고 싶어지네요^^ 여러분도 좋은 공연과 함께 따뜻한 12월을 보내시기 바랍니다.

여러분은 마블에서 만드는 작품을 좋아하시나요? 전 꽤 좋아하는 편입니다. 캡틴아메리카 부터 시작하여, 아이언맨, 그리고 스파이더맨, 헐크 그리고 올해 최고의 작품인 어벤져스 엔드게임까지 다양한 마블의 영화를 봤었는데요

어벤져스 엔드게임을 보면 딱 2명의 히어로가 우리의 곁을 떠났습니다. 바로 아이언맨과 블랙위도우 인데요. 그런데 이 둘 중에서 블랙위도우의 이야기가 내년 2020년 여름경에 나온다고 하며, 얼마전 1차 티져가 나왔습니다.

배경상으로는 캡틴아메리카 시빌워와 어벤져스 인피니티워 사이의 일이라고 하는데요. 이번 블랙위도우의 경우 블랙위도우의 과거와 현재에 대하여 나온다고 하여 기대가 되고 있습니다.

사실 마블의 영화에서 이미 사망한 인물에 대한 영화를 제작하였다는 것이 참 신기하고 놀라운 일이라고 할 수가 있겠는데요. 이것은 아마도 개인 시리즈를 만들지 못하고 죽음을 맞이한 블랙위도우를 위로하기 위하여 제작 된 것이 아닐까 하는 생각도 잠시해보았습니다.

또 이번 블랙위도우에서는 블랙위도우 뿐만 아니라 아이언맨인 토니스타크 역시 잠깐 얼굴을 비칠 예정이라고 하는데요. 단! 직접 촬영을 할지.. 아니면 과거의 영상을 사용 할 지는 아직 알 수가 없다는 것입니다.. 음.. 그런데 토니의 몸값을 생각하면.. 과연 새롭게 촬영하는 것이 가능 할 까요?

블랙위도우에서는 나타샤 역의 스칼렛요한슨을 비롯하여 데이빗 하버와 플로렌스 퓨 그리고 레이첼 와이즈 등이 출연을 할 예정이라고 하는데요. 나타샤와 동일한 훈련을 받고 자란 또다른 블랙위도우인 플로렌스 퓨의 등장 역시 기대를 해볼만 합니다.

또한 블랙위도우는 직접 몸으로 싸우는 액션이 어느 남성들 못지 않게 멋진데요. 예전에 어벤져스 2에서 한국에서 펼쳐졌던 멋진 오토바이씬을 다시한번 재연해봤으면 하는 생각도 듭니다^^ 거기다 예고에서 보여지는대로 블랙의 색상의 전투 슈트와 화이트 색상의 전투슈트가 사뭇 기대되기도 하며, 과연 나타샤에게는 어떠한 과거가 있는지, 또 호크아이와 그렇게 주고 받던 부다페스트 때가 재연이 될지... 궁금하네요.

아마도 마블의 새로운 시작을 열 작품이 바로 블랙위도우가 아닐까 생각을 하는데요. 많은 기대가 되는 만큼 내년 여름을 기대해 볼만 할 것 같습니다.

12월부터 배출가스 5등급 차량은 서울 도심에서 운행이 금지가 된다고 합니다. 특히 지난 여름부터 시험적으로 실시한 것이 이제는 단속으로 이어지고 있다고 하는데요. 오늘 하루동안 적발된 건수도 어마어마 하다고 합니다.

그런데 이 운행금지 과태료가 무려 25만원이 부과가 된다고 합니다. 따라서 미리 대비하지 못하고 있다고 25만원의 과태료를 맞게 된다면 정말 억울 할 것 같은데요.

이에 배출가스 5등급 차량 여부 확인하는 방법 및 내차는 어떻게 확인하는지를 한번 알아보고 서울도심 운행제한에 대하여 한번 확인해보는 것이 좋을 듯 합니다.

5등급 차량은 차종에 따라 구분이 되어지고 있는데요. 일단 전기 및 수소차의 경우는 해당이 없다고 합니다. 그런데 이러한 것이 매우 헷갈릴 수가 잇는데요. 쉽게 설명하자면 2005년 이전 생산된 노후차의 경우 대부분 이에 속한다고 할 수가 있습니다.

간혹 휘발유나 가스차가 포함되기는 하지만 1987년 이전 생산된 차량으로는 촉매장치를 부착하지 않았다면 이에 해당이 된다고 합니다.

자~ 그렇다면 내 차는 어떻게 확인을 해보아야 할 까요? 차종이나 연식만으로는 몇등급인지 확인하기란 매우 힘든일이 아닐 수가 없는데요. 이를 쉽게 확인하기 위해서는 자동차 배출가스 등급제 홈페이지에서 본인 인증 가운데 확인 할 수가 있다고 합니다.

그렇다면 이 단속은 언제 어떻게 하는 것일까요? 일단 12월 1일부터 서울시 5등급 차량 운행제한을 실시하였습니다. 운행제한구역은 녹색교통지역이라고 하는데요. 녹색교통지역의 경우 한양을 둘러싸나 성곽지역인 한양도성 안을 이야기 하며,. 서울 도심 4대문 안을 이야기 합니다.

서울 사대문안 녹색교통진흥지역에 배출가스 5등급차량 통행은 오전6시부터 오후 7시~9시 사이라고 합니다. 그렇다면 1회 단속이 된 후에도 계속 단속이 될까요? 과태료는 1일 최대 1회에 한하여 25만원을 부과한다고 하는데요. 이에 차주님들은 조심히 하는 것이 필요하겠습니다.

또한 현재는 조기폐차 지원금을 지원하고 있다고 하는데요. 조기폐차를 고려 하신다면, 꼭 알아보신 후 조기폐차 지원금을 받으시기바랍니다.

요즘 레트로게임에 푹 빠져 있습니다,. 레트로게임은 오래된 게임 이나 옛날 게임이라는 의미를 가지고 있는데요. 레트로 뉴트로 라는 단어는 어디에서나 들을 수 있는 단어이기도 한데요. 지난 시간에 이야기한 보글보글이나 돌아온 너구리 그리고 이 게임을 뺄 수가 없습니다.

빨간 모자에 멜빵바지 콧수염을 한 배관공하면 떠오르는 케릭터가 없으신가요? 네~바로 슈퍼마리오입니다. 사실 슈퍼마리오는 정말 많은 사랑을 받는 게임 케릭터 이기도 한데요. 이 슈퍼마리오는 쿠파에게 잡혀간 공주를 구하기 위한 마리오의 여정을 담은 게임입니다.

마리오가 처음 등장한 것은 미야모토 시게루의 첫 장품이라고 하는데요. 이때 닌텐도는 미국 진출을 위하여 당시 인기 케릭터였던 뽀빠이 케릭터의 판권을 사려고 하였으나 거절당하여 판권을 사들이지 못하였다고 합니다.

이에 미야모토 시게루가 직접 디자인 하고 창조한 캐릭터가 바로 우리가 좋아하는 마리오케릭터라고 합니다. 만약 뽀빠이의 케릭터를 사 들였다면? 와우~ 우리는 슈퍼마리오라는 케릭터를 만나지 못했을 것 같네요.

그렇다면 이 케릭터는 왜 마리오가 되었을까요? 사실 예전에는 이 게임의 케릭터에게 이름을 지어줄 생각이 없었다고 하며, 심지어 유럽판에는 점프맨이라고 하는 이름을 사용하였다고 합니다. 그런데 닌텐도 미국지사장의 의견으로 인하여 마리오라는 이름이 되었다고 합니다. 그런데 이 마리오라는 이름의 실존 인물도 있다고 하는데, 그 정보는 나중에 따로 알아보도록 하겠습니다.

이 마리오 게임은 쉽게 이야기 하면 점프하는 게임입니다. 점푸를 하면서 아이템을 먹고, 금화를 먹고, 그리고 수많은 폭탄을 피해야 합니다. 그리고 마지막에는 공주를 구해야 하는데요. 어떻게 보면 이런 1차원 적인 게임이 어떻게 성공을 하였는지가 매우 궁금하지만. 실제로 이 게임을 해본다면 쉽게 수긍이 될 것입니다.

이 게임은 네방향으로 움직이고 점프만으로 이루어져 있기는 하지만 절대 질리지 않고 수십번을 하여도 재미있는 게임이라고 할 수가 있는데요. 특히 단순해 보이지만 깔끔한 그래픽도 그 시절에는 한 몫을 하엿으며, 함께 깔린 배경음악 역시 중독성이 있어서 게임이 질리지 않습니다.

요즘 뉴트로 열풍을 타고 다시 마리오 게임을 찾는 사람들이 늘어나고 있다고 하는데요. 음.. 제 구식 닌텐도도 과연 가능할지 궁금하네요^^그리고 이제는 닌텐도 보다는 플레이스테이션에 길이 들어서 어떨지 궁금하기도 합니다,.